Attività

shadow

Interval Training

L'interval training rende l'allenamento più veloce e molto più divertente.

Gli esercizi ad alta intensità, sono di solito sotto forma di brevi sequenze esplosive con intervallati di riposo, per prendere fiato.

Molti studi hanno dimostrato che pochi minuti di interval training possono notevolmente migliorare la salute e la circolazione cardiovascolare, oltre ad una lunga lista di altri benefici.